Au départ du Muy nous passerons par : le Luc, Besse sur Issole, Méounes pour faire une pause café à Belgentier. Puis nous sortirons de la vallée du Gapeau pour traverser Toulon et remonter au circuit du Castelet par les gorges d'Ollioules. Nous arriverons à Cassis en passant par le col de l'Ange pour faire la montée qui nous mènera sur la route des crêtes au dessus du cap Canaille. Pique-nique face à la mer avant de redescendre sur La Ciotat prendre un café en bord de mer. Le retour au Muy se fera par Signes, Méounes, Garéoult, Rocbaron, Pierrefeu, Gonfaron puis Vidauban par les Mayons.